Biolectra® Immun Direct
바이오렉트라 이뮨 다이렉트 60포는 정상적인 면역 기능에 기여하는 아연, 셀렌, 비타민 D₃를 함유한 스틱형 제품입니다. 면역체계는 병원체로부터 신체를 보호하고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
다이렉트 스틱은 오스트리아와 독일에서 높은 약국 품질 기준으로 생산되며, 설탕·유당·글루텐이 들어 있지 않습니다. 활동적인 생활을 하며 면역 기능을 관리하고자 하는 분들에게 적합한 간편한 제품입니다.
주요 성분과 특징
아연
아연은 우리 몸에 꼭 필요한 미량원소로, 300가지가 넘는 효소의 구성 성분 또는 보조인자로서 신진대사에서 중요한 역할을 합니다.¹ 또한 정상적인 면역 기능에 기여하며, 아연이 부족하면 감염성 질환에 더 쉽게 노출될 수 있습니다.
아연은 체내에 특별히 저장되는 기관이 없기 때문에 음식 등을 통해 정기적으로 섭취해야 합니다.²
셀렌
셀렌은 아연과 마찬가지로 우리 몸에서 스스로 만들어지지 않는 필수 미량원소입니다. 중요한 효소의 구성 성분으로서 세포를 손상시킬 수 있는 활성산소를 제거하는 데 도움을 주며, 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는 데 기여합니다.³
비타민 D₃
비타민 D₃는 지용성 비타민으로 뼈 대사에서 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 면역세포의 발달과 기능을 돕고, 정상적인 면역 기능에 기여합니다.⁴
아연, 셀렌, 비타민 D₃는 얼마나 필요할까요?
독일영양학회(DGE)는 성인의 영양 섭취와 관련해 다음과 같은 기준값을 제시하고 있습니다.
아연
피틴산을 보통 수준으로 섭취하는 경우, 아연의 하루 권장 섭취량은 여성 8mg, 남성 14mg입니다.²
콩류, 견과류, 씨앗류, 통곡물 등에 들어 있는 피틴산은 장에서 아연과 결합해 체내 흡수를 어렵게 만들 수 있습니다.
셀렌
적정 섭취량으로 추정되는 셀렌의 하루 섭취량은 여성 60μg, 남성 70μg입니다.⁵
비타민 D
‘햇빛 비타민’이라고도 불리는 비타민 D는 햇빛의 자외선 B(UVB)에 피부가 노출될 때 체내에서 주로 생성됩니다. 체내에서 충분히 생성되지 않는 경우 성인의 적정 섭취량은 하루 20μg(800IU)으로 추정됩니다.
고령자나 햇빛을 거의 받지 못하는 사람, 외출 시 피부를 대부분 가리는 사람은 비타민 D가 부족할 위험이 높을 수 있습니다.⁶ 또한 겨울철에는 많은 지역에서 햇빛이 충분하지 않아 체내 비타민 D 생성이 감소하는 경우가 많습니다.
하루 1포를 섭취하세요
면역체계는 왜 중요하며, 어떻게 관리할 수 있을까요?
우리 몸에는 매일 다양한 유해물질과 바이러스, 세균, 곰팡이 같은 병원체가 침입합니다. 그럼에도 우리가 대부분 건강을 유지할 수 있는 것은 면역체계 덕분입니다.
면역체계는 다양한 방어세포, 단백질, 신호물질이 복잡하게 작용하면서 외부 침입자를 방어하고 무력화합니다. 정상적으로 기능하는 면역체계는 건강을 유지하기 위한 중요한 기반입니다.
균형 잡힌 식사를 하세요.
신선한 채소와 과일, 통곡물, 콩류, 생선, 견과류와 씨앗류, 식물성 오일을 충분히 섭취하고 유제품, 달걀, 살코기는 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신체와 면역체계에 필요한 비타민과 미네랄을 공급할 수 있습니다.
아연, 셀렌, 비타민 D와 같은 미량영양소는 정상적인 면역 기능에 기여합니다.
- 아연: 육류, 치즈, 우유, 달걀, 견과류, 콩류, 통곡물 등에 들어 있으며, 동물성 식품을 통해 섭취할 때 체내 흡수율이 더 높을 수 있습니다.
- 셀렌: 육류, 달걀, 생선, 브라질너트 등에 풍부합니다.
- 비타민 D: 지방이 많은 생선, 달걀노른자, 일부 버섯 등 제한된 식품에 들어 있습니다.
충분히 수분을 섭취하세요.
물을 충분히 마시면 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 점막이 건조해지면 병원체를 효과적으로 방어하기 어려울 수 있습니다. 갈증을 해소하기 위한 음료로는 물과 무가당 허브차·과일차가 좋습니다.
충분히 수면을 취하세요.
수면 중에는 신체가 회복되며, 면역체계도 활발하게 작용합니다. 수면이 부족하면 감기에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다.⁷ 일반적으로 하루 7시간 이상의 수면이 권장되지만, 필요한 수면 시간은 개인마다 다를 수 있습니다.
규칙적으로 움직이세요.
규칙적인 운동과 적당한 강도의 스포츠 활동은 심혈관 질환과 과체중 관리에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역체계를 활성화하는 데도 도움이 됩니다. 운동을 하면 방어세포의 활동이 증가하기 때문입니다.
다만 지나치게 강한 운동은 오히려 반대의 영향을 줄 수 있으므로 무리하지 않는 것이 좋습니다.⁸
신선한 공기를 마시세요.
운동을 하거나 가볍게 산책하는 등 정기적으로 야외에 나가는 것은 비타민 D를 충분히 유지하는 데 특히 중요합니다. 비타민 D는 피부가 햇빛에 노출될 때 체내에서 생성되기 때문입니다.
흡연과 음주를 피하세요.
흡연과 음주는 신체에 해롭고 면역체계를 약화시키며 여러 질환에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 담배를 피우지 않고 술을 마시지 않는 것만으로도 건강을 위해 중요한 도움을 줄 수 있습니다.
성분
감미료(소르비톨), L-히스티딘, 고결방지제(구연산트리마그네슘), 감미료(만니톨), 산미료(구연산), 산도조절제(탄산칼슘), 산화아연, 비타민 D₃, 셀렌산나트륨, 고결방지제(지방산마그네슘염), 증점제(카복시메틸셀룰로스나트륨), 완전경화 식물성 오일(팜유, 코코넛오일), 향료, 감미료(아스파탐)